in

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જો તમે પણ લઈ રહ્યા છો સા ત્રણ વસ્તુઓ તો થઈ જજો સાવધાન, પડી શકે છે ભારે

કોરોના વાયરસ સામે રક્ષણ માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આવી રહી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, લોકો ખોરાક અને ખાદ્યપદાર્થોની વિશેષ કાળજી લઈ રહ્યા છે અને તેમની આહાર યોજનામાં પ્રતિરક્ષા વધારતી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે, લોકો હાલમાં ડેકોકશન, હળદરનું દૂધ, લીંબુનું સેવન કરે છે. આ વસ્તુઓના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થઈ શકે છે પરંતુ વધારે માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે આ વસ્તુઓનું સેવન કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ…

काढ़ा पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है- सांकेतिक तस्वीर

ઉકાળો

ઉકાળો પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે પરંતુ વધુ પ્રમાણમાં ઉકાળો પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસરો પડે છે.

વધુ માત્રામાં ઉકાળો ખાવાથી નુકસાન થાય છે …

વધુ માત્રામાં ઉકાળો પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે-

  • પેટની સમસ્યા
  • ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ

रोज काढ़ा का सेवन नहीं करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर

કેટલી માત્ર માં કરી શકાય ઉકાળા નું સેવન?

ઘણા નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઉકાળો રોજ ન પીવો જોઈએ. તમે એક દિવસ છોડી શકો છો અને ઉકાળો પી શકો છો. જો તમે લાંબા સમયથી ઉકાળો પીતા હોવ છો, તો પછી થોડા સમય માટે તેને પીવાનું બંધ કરો. તમારે અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત અથવા દિવસમાં એક વખત ઉકાળો પીવો જોઈએ.

હળદરનું દૂધ

हल्दी वाला दूध स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है- सांकेतिक तस्वीर

હળદરનું દૂધ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી નુકસાન થાય છે. આજકાલ, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે ઘણા લોકો રાત્રે હળદરનાં દૂધનું સેવન કરે છે. જો તમે દરરોજ હળદરનું દૂધ પીતા હોવ તો તમારે દૂધમાં હળદરનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું રાખવું જોઈએ. દૂધમાં હળદર વધુ રાખવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

લીંબુનું શરબત

नींबू में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है- सांकेतिक तस्वीर

લીંબુનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. લીંબુ મોટા પ્રમાણમાં વિટામિન સીમાં જોવા મળે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તમે દિવસમાં બે લીંબુનો રસ બનાવીને પી શકો છો. વધુ પ્રમાણમાં લીંબુનું સેવન કરવાથી શરીરની ક્ષારતા ઓછી થાય છે.

Facebook Comments

What do you think?